不眠症に該当するQ&A

こんにちは。 ここ2、3ケ月前から困っていることがあり、相談させていただきます。 最近、緊張するような場面でもないのに体が緊張して、自分でも脈が早いのがわかります。 前から、風邪をひいて医者に行ったりすると、いつも頻脈だと指摘されていました。 最近は常にそういう状態で、夜も眠れない・眠くならないといったことが続いています。 このような状態が続いているので、心臓が悪いのではないか、頻脈から発作が起こったらどうしよう、と不安に思うようになりました。 親に話しても、「考えすぎだ」、「心配するからなるんだ」と言われます。自分でも、心配しすぎなのかな?とも思います。 しかし、やはり頻脈ではいつも体や心臓に負担がかかってしまうだろうし、万が一心臓が悪いんだったらどうしよう等と考えてしまい不安になってしまいます。 一応今看護の勉強をしていて、自分でも勉強しながら考えてみたのですが、パニック障害とも違う気がするし、うつ病の心気妄想なのだろうか、それとも自律神経失調症なのか、またはストレスからの頻脈なのか、よくわかりません。 最近は夜も眠れず困っています。回答よろしくお願いします。

最近、3時間ぐらい寝たら目が覚めてしまいそれから全然寝れなく起きてしまいます。前までは普通に睡眠はとれていたんですがいきなり睡眠時間が短くなることとかあるんでしょうか?

笑いが少ないと自分でも思いますが、ネガティブな考え方をポジティブな考えに変えるにはどのような最新の認知行動療法が行われていますか?

私の話しでは ありませんが… 30代男性の知人の話しです。 半年前に 新居に引っ越したのですが その頃から 寝ても1時間置きに目が覚める症状が起きており つい一週間ほど前にまた再発したそうです。 そして 二ヶ月ほど前から風邪のような症状で くしゃみ 鼻水 倦怠感など あるようです。 仕事が忙しく 病院にも行けないようです。 家庭で出来る対処法はありますか?? よろしくお願いします。

入眠困難ははあまり無いがそれでも３０分以上はかかっている。 ひどいのは中途覚醒に加え早朝覚醒があります。 例で言うと、まずシフト勤務で、 早番→７:３０に出勤 遅番→１４時出勤 なのですが早番の場合５時に起きたいとして２０時～２１時くらいには眠気がして布団に入ります。遅くても２２時には布団に入ります。 そこから翌１時～２時に目が覚めて眠れなくなります。 時間的には４時間～６時間なのですが途中で何回か目が覚めているので 実質１時間マイナス程度で３時間から５時間といったところ。 この前は２１時くらいに布団に入り１回目、目が覚めたときには２３時、次は１時そして ２時過ぎに完全に目が覚め眠れなくなる！という流れでした。 遅番の場合２３時に業務が終わり２４時前には家に着き、布団に入るの２時～３時。 遅くても４時前には布団に入ります。 そして何回か目が覚め９時くらいには完全に目が覚めてしまいます。 自分的は遅番の方が充実しています。 日中は頭がボーっとしたり眠気に襲われ仕事に集中できなくなります。 また頭痛持ちです。頭痛はこことは別に投稿していますので見ていただけると幸いです。

今、19なのですが、二年半前のある日急にたたなくなり、不安なままオナニーをしたらたたないで射精してしまぃそれ以来十分に勃起できません。クリニックのメール相談では、心因性EDの可能性があるので、心療内科の受診を勧められましたが、泌尿器科では心因性EDの治療はできなぃのですか?また、バイアグラなど薬以外の治療方法はないのですか?