先日内科でレントゲンを撮ったときに、胃下垂、内臓下垂、腸下垂と言われています。
1か月ほど前から常に胃の中に液体があるような状態で、吐き気はないですが重い感じがします。
いま米を控え、リンゴや人参ジュース、ヨーグルト、はちみつ、乳製品、うどん等を中心に多品目を量を減らして食しています。
現在身長181cm、体重55kg、体脂肪16%です。
半年前から腹筋を100回×3回、その他背筋、ランニングや他にも運動を週に1,2回ずつ行っています。
健康的に体重を増やしたいのですが、半年間体重は一定で、体脂肪が下がり、LBMが少しずつ増えていましたが最近体重が2キロ減っていました(LBMのみ減少)。現在中学時代以降で最も痩せています。
また、2,3時間歩いたり、1時間位ランニングすると2,3日体が苦しくなることがよくあります。
胃の状態の改善、体重、体調の改善方法があれば教えてください。
長文で申し訳ありません。ご助言お願い致します。