慢性疲労 30代に該当するQ&A

休日を土日2日休んでも、疲労が回復しません。睡眠時間が足りないのでしょうか？ 私の1日当たりの睡眠時間は5時間ですが、足りないのでしょうか？ 本来であれば、疲労回復に必要な、睡眠時間は何時間でしょうか？教えて頂けると助かります。

全身倦怠感、頭痛。何でも億劫になって鬱々と暗い気分が続く。フルタイムの仕事も子供の発熱と称して休みがちです。フルタイム共働きなのに育児家事共に負担の圧倒的に違う夫に不公平感と苛々や羨ましさを感じ、毎日生きているのが苦しいです。でもだめな妻、母親と見なされると思うと怖くて病院にも行けません。何か心の病気なのでしょうか？

睡眠は平日6時間位とっているのですが、週末になると疲れと眠気がひどく、仕事が休みの土曜日になると、食事をとる以外は、夕方まで起き上がれません。頭も働かなくなります。 日曜日は幾分元気になり、軽い運動をしています。 仕事のストレスが原因と思いますが、気がつかないうちに何らかの睡眠障害になっている可能性はありますでしょうか。 ちなみに寝つきは良いですが、寝起きはかなり悪いです。

以前から眼精疲労によるものなのかわからない頭痛が続きます。 眼科に行くべきか内科に行くべきか どちらの方がいいでしょうか？

数年前〜起床時の熟睡感(睡眠は概ね５〜６時間)がなく、日中は眠気、１日中疲労感有。 また、肩こり首こり、腰痛や足の痺れも数年前から慢性的に続いています。 最近は目眩や吐き気、腹部膨満感も頻発する様になりました。 終日、息苦しさや微熱感もあります。 熱は１日３回測りますが平熱36度台を維持しています。 spo2も基準値内(96〜％)で推移しています。 最近は耳鳴りが出る時もあります。 病院を受診し、各診療科で言われた診断は次の通りです。 【内科】 ２年前に脳ＭＲＩと足動脈瘤検査は伴に異常なし。睡眠時無呼吸症候群簡易検査にて〔軽症＋〕の結果、マウスピース治療を開始するも熟睡感や眠気と疲労感は解消せず昨年再検査したところ睡眠時無呼吸症候群自体が〔−〕となりました。 昨年〜今年に掛けて胸レントゲンや心電図検査も行いましたが異常はなく、息苦しさが続く原因も不明でした。 また、便潜血検査も行い結果［−］で消化器症状は過敏性腸症候群と診断され消化管調整薬と整腸剤を服用していますがあまり改善は見られません。 【耳鼻科】 目眩の原因は眼振が認められ、聴力には問題がないことから前庭性目眩と診断を受け、抗目眩薬を一時的に服用して改善するが、薬を休薬すると直ぐに再発します。 【整形外科】 ストレートネックと身体の歪みを認め、慢性的に続く肩こりと腰痛を解消する為、週１でリハビリを受けていますが一時的に改善しても翌日には直ぐ悪化します。 【心療内科】 過度のストレスと自律神経の乱れ、不安症が原因とのことで抗不安薬、自律神経調整薬を継続的に服薬するも改善せず。 症状が辛く、日常生活にも影響しています。 複数の科で多数の診断が出ている為何の病気が原因か分からず困っています。 上記症状は何の病気が起因している可能性が高く、今後病院は何科が１番適していますか？

強い疲れが、なかなか取れません。仕事（事務系）から帰ってくると、ぐったりします。全身が疲れていますが、特に肩と腰が痛いです。 休日も、ちょっとした事ですぐ疲れます。ビタミン剤など飲んでいますが、身体の重さは和らぎません。 先日、健康診断の結果が来ました。体重が多めな事（68キロ）と高脂血症気味な事以外は特段心配なさそうでした。 この謎の疲れの解消法を教えて頂けたら、幸いです。

1つ目の悩み 学生時代に続けていた無茶な筋力トレーニングが起因となる話です。20代から両脚全体に疲労感、張りがあります。また、ずっと力が入っている感覚もあります。 2つ目の悩み 20代前半時に筋力トレーニングのラットプルダウン中に、右側の背中からプチッという音と共に痺れが伴う痛みが走りました。しかし、病院には行かずこれまでずっと放置していました。その結果、現在では、右の広背筋あたりに何かが詰まるような違和感がずっとあります。また、柔軟性の低下も左側と比べると著しいです。 3つ目の悩み 上記２つの悩みが起因で日常から疲労感が強く、仕事や家事になかなかやる気スイッチが入りません。 ４つ目の悩み 仕事上、腰を曲げる動作が多いせいか、最近になり痛みや疲れを感じるようになってきました。 質問 上記の4つの悩みは改善や完治する希望はあるのでしょうか? この4つの悩みを病院で受診できるのでしょうか? 病院では、この面倒さい悩みを時間かけて聞いてくれるものでしょか? 文章が長くなり申し訳ございませんでした。

いつもお世話になります。4月、右の鼠径部鈍痛、右腰痛、微熱(37℃夕方)のため内科受診。触診聴診実施、正常。同月同内科で血液検査と胸部レントゲン撮影。炎症反応なし。同内科5月中旬腰部レントゲン。すべて明け方に右横腹部が痛み、痛みで起床するため。腰痛からくるものかわからないが、身体奥内部からの鈍痛。尿路結石だと明け方に痛むとインターネットにあるが尿正常。右横腹部辺り違和感。陰茎付根4センチほど真上にも固い部分あり。吐き気あり。腹部CT検査を行い盲腸炎、尿路結石、腹部大動脈異常なし。馬蹄腎と腎嚢胞を発見。便通は良く下痢なし。咳もなし。低血糖症につき常にブドウ糖所持。前部(生殖器側)の痛みは、きついベルトをしている感じ。夕方になると決まって力が抜けたようにエネルギーが腰から抜けていく感覚。右の鼠径部のあたり、右の腰骨に小指をそえ手のひらの大きさ内に鈍痛あり。これは何が考えられますか?たまに左同箇所も痛むときもあります。

フルタイムの仕事をし、1歳の男の子を育てている ワーキングマザーです。 最近、疲れがとれなく、たまに息切れもします。 栄養ドリンクを毎朝飲んでいますが、効果はありません。 鉄不足なのか、肝臓の病気なのか何が原因でしょうか。 以前からつかれやすい体質ですが、出産してから余計ひどくなりました。朝は6時に起き、7時半に家を出て8時半出勤 17時退勤、保育園に行き帰宅すると6時過ぎです。 家事も平日は私、土日は夫も手伝ってくれます。 肩こりもカチカチで痛みがあります。 顔にはいつも青いクマがあります。 睡眠時間は6時間から7時間。疲れている時は8時間くらい寝ます。何か対処法はありませんでしょうか。

ここ最近、特に35歳過ぎてから寝ても、なかなか疲れが取れず、ここ最近は、毎日の腰痛に、不眠症に、生理前で私は乳管内乳頭腫と膿疱があり、胸がすごく痛くなります。熱とか風邪は引いてないですが、尋常じゃないくらい身体がだるくて、きつくて・・・もしかしたら、肝機能が低下してるのかな？と思っています。 今は高脂血症により、ゼチーアを半年くらい服用してて、次に病院に行くのは、10月です。肥満では、ないのですが、医師には、できる時でいいので、運動をと言われてますが、毎日の仕事に育児に家事をするだけで、体が限界です。 疲れやすい体質は、どのようにしたら、治りますか？ ちなみに何時に寝ても早朝には目が覚め、夜も最近は寝れません。だいたい、4時間か5時間睡眠です。