1年ほど前から朝起きると顎の位置がずれていて、朝食が食べづらいということがたまに起こるようになり、そのたびに、自力で戻していましたが、とうとう1ヶ月前くらいから戻らなくなってきて、2週間前くらいから、顎やこめかみが痛み出しました。先週、口腔外科で顎関節症と言われ、円板が後ろか横にずれていると言われました。
原因は食いしばりによる筋肉の疲労、ということで、日常生活の中で食いしばりをしないように意識するだけで改善されると言われましたが、あれから数日経ちますが、良くなる気配もなく、顎をうごかすたびに痛みが伴い、とても不愉快な生活を送っています。また、顎を前後に動かすような動きをしてしまうと、激痛です。
本当に、食いしばりをしないようにするだけで良いのでしょうか?