朝食パターン
person50代/男性 -
お世話になります。
退職前はせわしい朝に合わせ、”パン+バター+野菜ジュース(市販)+栄養ドリンク”の洋食パターンを長年続けてきましたが、退職後は時間が有るので、”ご飯+納豆+たまご+海苔+塩焼き魚+漬物+味噌汁+お茶”の和食パターンにガラリと変えました。
ただ心配なのは醤油と塩分が多くなった点です。
バランスの問題は有ると思うのですが、中高年にとってどちらのパターンが健康的でしょうか?
昼食、夕食は同じ様な食生活を送っています。
宜しくお願いします。
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