切れ痔になり半年経ちました。

person30代/女性 -

出始めの便が硬い時にどうしても傷ついてしまいます。切れるのが怖いので、つい肛門を締めてしまう癖があるのですが、余計悪いのでしょうか。良い排泄方法があれば知りたいのですが(^_^;)

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