なかなか…

person30代/女性 -

ダイエット中ですが、筋トレもしてますが、二の腕が、なかなか引き締まりません。腕立てや、ダンベルのかわりに手首などに巻く おもりをつけて腕立て以外の二の腕筋トレしてますが……
リンパの流れをよくするマッサージなどを取り入れたほうが良いでしょうか?
何かコツがあればと思ったのですが…

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糖尿病・代謝内科の医師が回答

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