心房細動不整脈、心労?

36歳の女性です。

23日あたりに、両親と喧嘩をしてパニック障害になり
不整脈を起こしました。玄関先のため、炎天下の下で倒れてしまい
両親からは助けてもらえず。逆に「ほっとけ」と聞えました。
幸い、意識があったのでよかったのですが・・・

それがあってからか、不整脈が頻繁に起きるようになり
動くたびに歩くたびに大きかれ少なかれ不整脈が起きるようになりました。

主治医からは、慢性心房細動と診断されています。
ですが、以前はそのような事はありませんでした。
玄関先で倒れてからです。
心労なのか、熱中症の影響なのか・・・
暑い中で動こうとすると苦しくて、ろくに歩けません。
涼しい中では動けます。

不整脈の苦しさをどうにかしたいです。
何か方法はありませんでしょうか?
安静するしかないのでしょうか?よろしくお願いいたします。

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