動悸がとまらないのです

person30代/女性 -

全力疾走した後のような動悸がおさまりません。息苦しさがあり少し動いただけで凄く疲れます。十年程繰り返してるのですが暑さのせいでしょうか、今朝息苦しさで目覚めて今もおさまりません。最近は朝方始まって気がつくとおさまっていたのですが…
しゃがむ時の息の吸い込み方がおかしいと始まってみたり寝ているときに心臓の脈打ちがおかしかったりします(この時は呼吸の仕方を変えるとおさまります)一度三日位続いたとき病院に行ったのですが待合室でおさまってしまい医師に「白衣症候群でないか?」と言われ一応一日ポータブルを付けてみたのですが異常なしでした。今年の健康診断の心電図で「左軸偏位・不完全右脚ブロック」があるが心配なしとでました。ただ今現在苦しくて仕事に支障が出ています。でも病院に行くとまた異常なしと言われそうです。動悸がおさまる方法とかないですか?安静にしててもおさまりません。

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