ぎっくり腰について
過去5年で3回起こしました。1回目は徹夜明けに立てなくなり、そのまま病院にいったところ、過度の仕事のしすぎと言うことでした。その後も2回行い、コルセットとシップで対応しているのですが、
今回整形外科に行ったところ、腰の下の背骨の間隔が狭くなっていることが原因と言われました。運動不足とのことですが、いつもはコルセットで何とかなるのですが、今回はコルセットをしてもあまり状態が変わりません。使い込みすぎてへたったように思い、買い替えを考えたのですが、市販のでは、なかなか良いのがありません。個人に合うようなコルセットを見つけるにはどのような方法が一番良いのでしょうか?使用してみないとなかなかわからず合うコルセットが見つかりません。
又、シップ等で患部を冷やしているのですが、
長期の入浴は避けたほうが良いのでしょうか?
よろしくお願いします。
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