外反母趾と膝の痛みがあります
32歳女性です。左足の外反母趾が痛み、整形外科を受診しました。ひどくはなかったので、薬はもらいませんでした。教えてもらった足の体操や、土踏まずのアーチを作る靴の中敷を入れて対応しています。2ヶ月になりますが、まだ痛みは取れません。
また、1ヶ月ほど前から、膝が痛むようになりました。階段を下りるときに、両方の膝が痛みます。ひどい痛みではないので、受診はしていません。
運動不足は自分で自覚しているのですが、運動不足が原因の可能性はありますか?また、こういう痛みがあるときに、運動するのは構いませんか?教えてください。
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