眠れません。
person30代/女性 -
ここ最近、寝ようと思い布団に入って眠りかけると、じっとしていられず「ばっ」と足や身体を動かしたい衝動が起こり、寝ようとするとまた起こりの繰り返しで、なかなか寝付けません。
「むずむず脚症候群」なのかなとも思うのですが、その症状の「痒い」「虫が這うような」「痛い」というような感覚ではありません。脚ともどことも言えないどこかから、「高ぶり」のような波が押し寄せてきて、足をばっと動かしたり、激しく寝返りを打ったりしたくなります。
日頃は「眠れない」ということはほとんどなく、かなり寝つきがいい方なのですが、今までにも年に一回あるかないかで、このような症状でなかなか眠れない日がありました。
ここ1週間ほどほとんど毎日なので睡眠時間も少なく、眠いのに眠れずイライラしてしまいます。
なぜこんな症状が現れるのでしょうか。何か良い改善方法はありますでしょうか。
教えて下さい。お願いいたします。
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