最近鬱っぽいんです。
person30代/女性 -
不眠症が長く続き、薬を飲んでいますが効き目が悪かったり、治る気配が無いと不安になります。最近は、色々大変な事も重なり、やる気や楽しい気持ちも少しずつ減って毎日ただ過ぎていく感じです。身体の節々も痛いです。
心だけでも、安らぎたいのですが、何かオススメの本や薬以外ありますか、脳のセロトニンの関係の病気だと思うので、対処法ありますか?
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