サプリメント
風邪がきっかけだったのですが、間食をやめ、腸内環境を良くしようとリンゴヨーグルトをほとんど朝昼晩と頂いています。そのおかげで、どんな努力しても、3キロ以上減ることが無かったのですが、4ヶ月で現在6〜7キロ痩せました。が、肌が少しかさかさするようになりました。もちろん今後の栄養はできるかぎり考えたいと思いますが、食事の量も元々少ないので、その他に現在低分子ヒアルロン酸とか低分子コラーゲンとかそんなサプリメントをとるといいのかなと思うのですが、また他に良い取り組みがあればどうぞ教えてください。
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