授乳中です
もうすぐ生後2ヵ月になる子供を持つ新米ママです。完全母乳にて育児中ですが、妊娠中8キロ増で出産しました。出産と共に3キロ体重は落ちましたが、そこから今日までまったく体重が減りません。現在3食しっかり食べていますが、少し時間がたつとすぐお腹が空き、母乳に悪いと思いつつもお菓子(チョコクッキー1箱)などを平気で食べれてしまいます。体形・体重を戻すため&良い母乳を作るためにはどうしたら良いのでしょうか??そして間食をしないで済む方法はありますか??また、どうしても3食以外に食べたくなったら何を食べれば良いのでしょうか??
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