オルニチンの筋肉増強効果
オルニチンを摂取すると成長ホルモン分泌が増えて、筋肉増強やダイエットに良いと聞きましたが、効果はあるのでしょうか?また、顕著に効果を感じる程の量の特定のアミノ酸(オルニチン)を摂取することに問題はないのでしょうか?
肩こりが酷いので首・肩・背中に筋肉を付けたいのですが首などどうやって鍛えたらよいか分からなくて、オルニチンを試してみようかと思っているところです。24歳女性、痩せ型の体格です。
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