体重の増やし方

2006/04/14

やせすぎてしまい、落ちすぎた(154cm、34kg)体重をどのようなサイクルで無理なく増やす方法、食事内容を教えてください。意思が弱いので、自分で計画を立ててもうまく実行できず困ってます。お医者様からの指示を守るという方法で、体を直したいと思いますが。

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