膝が太ももに入り打撲。痛くて足が曲げれない。
person10代/男性 -
サッカーの試合中、相手の膝が自分の太ももにはいり打撲と病院に言われました
で、一週間たったんですけど足が90度ぐらいまでしか痛くて曲げれません
今日、お風呂でマッサージしながらストレッチして、上がってからアイシングをしてその後に湿布を貼りました
またお風呂では無理やり足を曲げようとしてますでも筋肉が痛くて曲げれません
これでいいんでしょうか…
早く治したいです
なにかもっと早く治る方法ありますか?
長文ですいません
よろしくお願いします
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