筋力トレーニングとダイエット
私は1週間程まえから体重を減らすために、ジムに通って筋力トレーニングを始めました。
上半身、下半身ともに10回で限界にくる重量で3セット毎日行っています。
ですが、この1週間で1Kg太ってしまいました。筋力トレーニングをすると太るなんてこっとってありますか?食事は3食食べています。あと運動したあとに冷たい物が欲しくなって、水分をたくさんとってしまうのですが、それがいけないのでしょうか?
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