1日に於ける、体脂肪の増減の限界
person20代/男性 -
とあるサイトで、『どれだけ頑張っても1日で減らせる体脂肪は100g程度。逆に、1日で増える体脂肪も100g程度が限界』というような趣旨の記述を目にしたのですが、本当でしょうか?
当方、恋人を亡くしたショックと予てよりのうつ病(最近精神科の担当医に、双極性障害の可能性が高いと言われました)が相まって、一時は鳴りを潜めていた過食癖が喚起され、ここ1カ月で6kgほど体重が増えてしまったのですが(といっても、168cm/47kg→53kgになっただけなので、まだBMIとしては比較的低値です。ただ元々が脂肪もなければ筋肉も少ない身体だったので、かなりみっともない体型になってしまいました…)、前述の情報が事実なら実際上は3kg程度しか体脂肪が増えていない事になり、残りの約3kgの内訳は水分と筋肉という事になってしまうのですが…
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