産後のダイエット
person20代/女性 -
産後と言っても来月で1年経つのですが;;
出産後から全く体重が減らなくて悩んでいます(+_+)
今21歳で身長169センチ。68.2キロ。です;;完ミです。
妊娠前は55キロくらいだったんですが、妊娠中に20キロ太りまして。。退院の日に69キロで実家にいる間の一ケ月で72キロになってしまって(*_*)
食事制限して4キロは減ったんですが、その後全然減りません;;お菓子はあまり食べません、ご飯は昼、夜を普通に食べるくらいです、運動は子供が寝てる間にチョットしかできてませんが、子供が11キロあるので結構あやすだけでキツイです(*_*)
元々太りやすい体質だとは思うんですが。。
もっと運動しないといけないのでしょうか??
何かアドバイスお願いしますm(__)m
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