体重が少しでも増加すると不安です。
person20代/女性 -
こんにちは。私は24歳で、身長が164cm、体重が54.5kgあります。2年前にダイエットをし、1年で10kg減量しました。(主に毎日三食バタートースト。お腹が減ったらブラックコーヒー、のど飴の生活です。)
今は現状維持をしていますが…ずっと、体重が増えることが怖くて、飲み物を飲んで体重が増えることも怖くて、うまくダイエットができず、食べ過ぎたら下剤を服用しています。
目標は3カ月であと−5kgです。具体的なアドバイスを希望しています。どうか宜しくお願いします。
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