ストレス

20代/女性 - 2011/02/22

昨年、福祉の職業に転職しました。夜勤が22時間勤務仮眠ができないのと人間関係にストレスを感じるようになって一年がたちます。

憂鬱な日、目眩、睡眠が浅いなど症状が出て一ケ月前に内科にいき、BP 90/60 でツムラの漢方薬23番とメリスロン6ミリを処方されました。

夜や休日になると自分を無性に傷つけたくなったり、涙が出たりします。自分の感情を抑えて障害を持つ子供の支援するのが物凄くストレスになります。

どうしたら楽になれるのか教えて頂ければと思います。
宜しくお願いします。