ステロイドで太るのに、どう対策すればよいでしょう

2006/05/29

身内がアレルギーと喘息で副腎皮質ホルモン・プレドニンを飲んでいます。
これを飲まないとアレルギーの数値が大変な事になります。(そのほかにオノンと言う抗アレルギー剤を飲んでいます。

このステロイド、副作用で簡単に太ります。
対抗策としてはご飯を発芽玄米にしました。運動は少し前までうつだったので、過眠状態で眠っていましたが今は前より起きていられるようになりました。
すると、基礎代謝もあがりますよね。
1日20時間眠ってる状況と1日の睡眠6時間ほどでは 基礎代謝変わると思うのです。
ステロイドで太るのをどのように対策すればよいのでしょうか。
無性に食べたくなるのはSSRIでおさまってます。

ステロイドをやめようと思い勝手に切ってみたら かゆくてかゆくて大変だったようです。
やむなく再開したと言っていました。
先生の指示があるまでやはり飲まないといけないようです。
太らないようにする対抗策はあるでしょうか。教えて下さい。