血糖値と尿酸値について

30代/女性 - 2011/03/04

二年前から健康診断で、食後2時間の血糖値が160ぐらいあることか分かりました。
ヘモグロビンは5.1。
身長は166センチ、体重は一年を通し68〜62キロで変動。

一度、総合病院に再検査に行きましたが、空腹時血糖が98だったので「糖尿病の心配はまずない」と言われました。
ずっと不安だったので、今年1月末に糖尿外来でブドウ糖負荷試験を受けました。

ヘモグロビンは5.1。
空腹時 104(インスリン4.4)
30分 159(29.0)
60分 217(51.4)
120分 117(29.7)

正常だけども境界型に扱うと診断されました。

私には朝ごはんを食べる習慣がなかったので、3食とるようにし、炭水化物を少し減らして、身体を動かすようにと言われました。
とりあえず尿糖試験紙を買い、調べてみたところ、うどんやカレーなど炭水化物が大半を占める食事が私には要注意であると分かってきました。

白米に玄米を混ぜたり、主食とおかずをバランスよく食べる、毎日一万歩あるく、食物繊維から口にする、大体決まった時間に食事をする(休みの時は昼過ぎまで寝ていたのを、9時までには起きてご飯を食べる)間食をしないようにと取り決めしています。
体重が64キロで減量の指示はありませんでしたが、自然とダイエットになってるようで現在は61キロに。

先週職場の健康診断があり、ヘモグロビンは4.8と下がってましたが食後1.2時間で158。
まだ生活習慣を改善して一ケ月ですが、私のようなやり方でも正常値に戻りますか?

ひとつ心配なのが尿酸値。今までずっと4.5ぐらいだったのがいきなり5.8に。
これは高血糖の影響ですか?
血糖値が正常になれば、下がりますか?
痛風になってしまいますか?
心配です。よろしいお願いします。