睡眠がうまく取れません…
person20代/女性 -
地震後、毎日テレビをつければ地震報道で、恐怖と不安になり、テレビを消したいが、いつ余震がくるかわからないのも不安になり、常にテレビをつけておくようになりました。
それからというもの、地震速報の音に敏感になり、毎日携帯で細かい地震の情報を調べ、不安になり…の繰り返しで、熟睡出来ません。
夢でも津波・地震の夢ばかり見ます。
で、怖くて起きる…寝れない…朝になる…の繰り返しです。
1時間寝て、2時間起きて、ウトウトしたら地震の夢でまた起きて…
そのせいかわかりませんが、生理も来ないし、食欲もなく、便秘になり…
直接、被災した訳ではないのに、毎日こんな感じなんですが、考えすぎなのでしょうか?
夜も怖くて、テレビをタイマーにし、懐中電灯・靴・防災セットを枕元に起き…
毎日だるいし、疲れはピークだし、気持ち悪いし…
やはり普通の生活に戻るには時間がかかるのでしょうか?
こんな私は、おかしいのでしょうか?
そんなことを考えてるうちに、朝になりました。
今日も恐怖と不安の1日のはじまりです。
被災者ではないのに、本当におかしいですよね。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
