不安で身体も心も硬くなってしまいます。

20代/女性 - 2011/04/14

相談させて下さい。最近心が苦しいです。平日は朝から晩まで仕事、休日も休日出勤や、朝から晩まで習い事に追われ、休む日が一日もありません。親や友人から、「少し休んだら?」と言われるようになりました。でも、仕事も習い事も休みたくありません。休むと、自分の居場所が無くなるのではないかと不安になります。自分の能力を上げる為にも、自分を追い込んで、休みの日も仕事のことを考えたり、友人や家族、周囲に気を配っていました。忙しい中でも、積極的に行動し、頑張っている自分が好きでした。しかし、今は、『頑張れ』『頑張っているね』という言葉が辛いです。褒めてもらっても、『本当に褒めているの?』と疑ってしまいます。私の取り柄は笑顔と努力をすることなのですが、笑顔を作ることも努力をすることも辛いです。でも笑顔でいなきゃ、周りを嫌な気持ちにさせてしまうし、努力をしなければ、周りに迷惑をかけてしまう...そんな自分は嫌なので、頑張っていますが、正直、辛いです。努力したくても出来ない自分が辛くて、苦しくて、涙が流れます。涙を流したくないのですが、苦しくなると、勝手に溢れてきます。だんだん人に会いづらくなり、今では人と会うことが苦痛です。(もともと大人しい性格なので、もともと苦手です)会社の職場がビルなのですが、『ここから落ちると楽になれるのかな?』また、カッターの刃を見つめていたりと、自分が自分じゃなくなるような気がします。怖いです。このことを友人に相談すると、「客観的に自分を見つめられているから大丈夫。」と言ってくれます。家族、友人、職場にも恵まれているはずの私がどうしてこんなに心が苦しいのでしょうか?私の努力が足りないのでしょうか?病気かわからないので、病院に行きづらく、家族、友人、職場の人に病院に行くことを知られたくありません。なので、ここで相談させていただきました。ご回答、よろしくお願い致します。