顔面痙攣で苦しんでいます

10代/女性 - 2011/04/17

こんにちは。
わたしは5年くらい前から顔面の痙攣に苦しんでいます。

顔面の痙攣がでたしたのは音楽のテストでみんなの前で歌うときに緊張して顔中(特に頬っぺた辺り)がピクピクと痙攣しました。それからというもの、人前で発表するとき(緊張する場面)は必ず顔面が痙攣したり、友達と話してるときも気になると痙攣します。

ほんとに見苦しくて人前で発表するときはマスクをして顔を隠してましたが、マスクをするのも人前で発表するときはあまりしちゃいけないです。風邪とか花粉症とか色々な理由をつけてしていましたが…

そんなわたしも大学生になり職業上、コミュニケーションをはかれるようになるため、人前で発表する機会が何回もあります。
ほんとに簡単な自己紹介ならあまりでないのですが、作文やレポートの発表など、発表時間に結構時間のかかるものは凄く痙攣します。
本当に見苦しくて、人前に出るのが嫌で嫌でたまりません。
しかし、いつまでも嫌な事に逃げていたら駄目だと分かっているのですが、友達にこの姿を見られ嫌われるのが怖いです。

大学辞めたいとも思ってます。
この症状さえでなければってなんども泣きながら考えました。
親に相談してもあたしが悪いみたいなこと言われ、説教されます。
本当につらいです…

何かトレーニング方法なとがあれば教えて下さい。
病院などでも。
些細なことでもいいんです。
こんな症状のせいで人生を壊したくないんです。
よろしくお願いします。