日中の睡眠について
person30代/男性 -
仕事で夜勤(19時〜7時)をしてます。以前は途中にトイレに起きた後も眠れて6時間以上睡眠時間をとれてました。
しかし、先週から午前中に2時間程度眠ってトイレに起きたあと眠気があっても眠れなくなりました。
そのせいもあってか夜勤中に立ったままウトウトして寝てしまうことがあります。
何か改善策がありますか?ちなみに仕事で小刻みに振動するところに10時間以上立っています。
このことも関係してるのでしょうか?
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