低体温と冷え症について
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。私は元々体温が低く、日中でも高くて36.4度というところです。最近基礎体温の測定を始めたのですが、低音層で36.0度前後、高温層でも36.3度程度と、全体的に低いので気になっています。また、以前より冷え症に悩まされており、手先足先が冷たいことが多いです。
低体温は万病の元とも聞くので、なんとか改善したいと思っているのですが、どのような対策が最善なのでしょうか。
ご回答よろしくお願いいたします。
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