方胸だけ胸から脇にかけての痛み

person30代/女性 -

ここ2週間近く、例えば笑ったり、自転車で坂を前かがみになりこぐ時や、肘をついて寝ころんだりした時や、しゃっくりをした時や、立ったまま下の物を取ったりした時などに
右胸から右脇にかけて痛みがあります
ただ手を挙げても痛くありません
反対に手を下げる瞬間の方がたまに痛みを感じます
少しつるような痛みの時もあります
私は精神障害者で病院恐怖症です
なので なかなか病院に行く勇気が出ません
もしかしたら乳ガンや肺ガンでしょうか?
何か痛みを和らげる方法は無いでしょうか?

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