行動認知療法
原発問題の放射能への不安から心療内科でお薬をいただくようになりました。
その時医師から行動認知療法のことを伺い、本屋で自分に合った個人用の本の購入を勧められました。
あいにく近所に本屋はなく、担当されたお医者様も特別に心当たりはないようです。ネットで購入したいのですが、初心者でもわかる適当な本を何冊か紹介いただけないでしょうか?
ネットで行動認知療法をひきましたところ、性格の特質はすべてあたっております。今まで生きにくさをかなり感じておりましたが、それが軽減されるのではないかと期待しております。
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