テニス肘について、ストレッチについて
陶芸のやりすぎで、整形外科でテニス肘と診断されましたが、今後どのようにテニス肘と付き合っていけばいいのでしょうか?
以前アイシングとストレッチと聞きましたが、陶芸を毎日しているので、どうしても、治りが遅く、肘をかばっているために、手首、肩まで最近痛くなってきました。
このまま、陶芸をしながら、アイシングとストレッチを平行していけばいいのでしょうか?
他に、テニス肘を治し、テニス肘にならない方法はありますか?
今、現在テニス肘用のサポーターをして陶芸をしています。以前より少し痛みが出ないようにおもわれますが、、、どうですか?サポーターは必須ですか?
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