便の硬さ

20代/男性 - 2011/07/27

最近の便が下痢とまではいかないのですがすごく柔らかいです。臭いも強くなったような気がします。

汗を多くかくので以前より水分をとるようになりました。
食事以外に1日に1.5〜3Lくらい電解質の含まれているものをとります。
あと、ビタミンCと大豆イソフラボン、亜鉛、クエン酸を心がけて前よりとるようになりました。

体調不良は今のところ感じてはいませんが、便が柔らかいことで少し不安があります。

ただの水分のとりすぎなのでしょうか?

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