よく足がつってしまいます

2006/08/04

朝目が覚めた時、伸びをするとふくらはぎや土踏まずが攣ります。
寝ていて、足で布団を直そうとすると腿の前側が攣ります。

攣るのは足だけですが、攣りやすいというのには、何か原因がありますか?
食事や生活の中で予防する方法があれば、教えてください。

追加ですが、海やプールでも腿の前側が良く攣ります。

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