外出したくない

30代/女性 - 2011/10/05

いつもお世話になり、ありがとうございます。

今、不安障害で通院し、お薬を飲んでいます。
お薬は8日前からレクサプロを夜に半錠と1日3回セディールです。
体調もすぐれなかったり、夕方、食事の支度、子供を寝かしつけをし終わると、クタクタでお布団に入ります。
今、一番の悩みはスーパーなどへ行けないことです。行くと動悸がします。
そのことを毎日、1日中、悩み辛いです。
出掛けようとすると、憂うつになり、玄関を出るとソワソワした気持ちになり、本当にこんな自分に涙が出ます。
外出が出来れば、本当に気持ちが楽になるのですが、無理をしてでも、外出した方がいいのでしょうか?
すごく、落ち込んでいますので、勇気や自信の持てるアドバイスをお願いします。よろしくお願いします。