二度寝三度寝について

40代/女性 - 2011/10/11

私は、朝が弱くて二度寝三度寝は当たり前になっていて、最初に鳴らしたアラームから30分後くらいに布団から出る状態です。
その30分の間は、5分毎にアラームが鳴っています。

二度寝三度寝は、体に悪いのでしょうか?
スッキリ目覚める方法はないでしょうか?

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