喪失感
person30代/女性 -
夫は海外に単身赴任しています。
休暇で1週間ほど日本に滞在していましたが、先週赴任先へ戻って行きました。
夫が戻ってしまってから、なんとも言えない喪失感、空虚感でいっぱいで、やる気がおきません。
こんな状態が続いています。
子供がいるのが唯一の救いです。
PMSの治療中で加味逍遙散を飲んでいます。
今ちょうど月経前で精神的にナーバスな時期です。
だから余計かもしれませんが、些細なことでも気にしてしまい、自分が弱いのがいけないと責めてしまいます。
気分転換しようとしましたが、うまくできなくて焦ってしまいます。
戻ったばかりの夫は忙しく、なかなか連絡がもらえず、それも精神的なダメージです。
仕事が忙しいことを理解してあげなければいけないのに、家族のことはどうでもよくなってしまったんだと思ってしまいます。
楽しかった1週間と寂しくなっつしまった1週間のギャップがありすぎて、気持ちが追いつきません。
どうしたら気持ちが落ち着きますか?
前向きになれますか?
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