ダイエットのペースについて。
person40代/女性 -
身長158cmで体重87.5kgだったのを、食事制限で6ケ月で65kgに落としました。血圧、コレステロール、中性脂肪など正常値になり、自分ではそれ程無理をしているとは思いません。流石に最近は減量ペースも落ち、月に2kg〜1.5kg減程度です。胃の調子が悪くなり胃カメラ検査もしましたが、軽い胃炎程度でしたし、このペースで最低あと10kg落とすつもりでいますが、ペースが落ちだした途端周りから急激に痩せすぎだとか、体を壊すなど言われます。摂取カロリーを大体1100〜1200キロカロリーを目安にしていますが、友達などとの外食時などは、楽しくカロリーも気にせず食べています。私のペースは間違っていますか?
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