酸化マグネシウムとカルシウムについて
person40代/女性 -
便秘がちな為 市販の酸化マグネシウムの錠剤をほぼ毎日2〜3錠(660〜1000ミリグラム)飲んでいます
酸化マグネシウムを飲んでいる時は カルシウムを取りすぎるといけないと聞きましたが 具体的にどれぐらい摂取するといけないのでしょうか?
カルシウムのサプリメントは飲んでいませんが ご飯に混ぜて炊く雑穀に カルシウムが強化された物を使っています
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