寝たきり状態です

30代/女性 - 2011/10/29

二年前から、うつ病と診断され、薬を飲んで休養中でしたが、今年の夏あたりから家事も何も出来なくなり、ほとんど寝たきりです。
これは自分に甘えてるだけなのでしょうか?
眠くないのにベッドにはいりっぱなしで、朝の太陽や昼間の明るさが嫌です。そして何日もお風呂に入れなくなって、自分に感心もなくなり、会話は普通にしますが凄く疲れます。

一日中、病人のようにベッドで横になってばかりで背中や腰も筋肉がなくなってむくんでる感じです。

どうしたら寝たきりから脱出できるのでしょうか?

頭ではわかってるのです。
家事も炊事洗濯もしなくちゃと。

荒廃してく部屋を見ていると
「以前はこんなに汚くしたことなかったのに…」「掃除は大好きだったのに」とさらに落ち込み、やる気がなくなります。

食事も三食とれてたのに、今は不定期に白米だけをドカ食いしてしまい、太ってきてしまいました。

体を動かしたい、元気でハツラツとしてた自分に戻りたいのに。
とても今は苦しいです。

病院には二ケ月前から行けてません。外に出るのも恐怖になっている自分がいて、行こうとしても体が動かないです。