左肩の関節がｽﾞﾚているのでしょうか…

person30代/女性 -

先週から左肩を回すといつもよりゴリゴリと骨が音を出していて、左手を右側にクロスしたような体制で物を押さえたり力を入れると痛みます。
関節がズレているような感じと言うかパキッと骨を鳴らして元に戻したいような感覚なのですが、放っておいたら自然に治るのでしょうか?

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