不眠症です

40代/女性 - 2011/11/14

こんばんは。
夜分、遅くに済みません。
夜、なかなか眠れなくて、軽い安定剤を服用しています。
朝、起きると体がだるく、体を動かすのが、おっくうになります。
どうすれば、薬飲まないで、ぐっすりと寝れるでしょうか?

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