陣痛をきやすくする方法はありますか?

20代/女性 - 2012/01/07

現在39週と6日で、明日予定日を迎えます。不規則なおなかの張りは1日を通してけっこうありますが、我慢できる張りでなかなか規則的な陣痛につながりません。昨日の健診では、『赤ちゃんは推定体重3600グラム、骨盤の中に入っています、陣痛はいつきてもいいですので、きたら入院してください』と言われました。1週間後の健診まで陣痛がなければ、入院の日を決めるようです。
入院して無事赤ちゃんが生まれるのであればそれでもいいとおもうのですが、できれば自然に陣痛がきてほしいです。臨月に入り、体を動かすのがおっくうになっており、家事と昨日からスクワットを10～20回程度しか動かないので、もっと散歩をするなど、体を動かした方がいいのでしょうか?自然に陣痛をきやすくするような方法がもしあるようでしたら教えてください。