過呼吸と動悸
person10代/女性 -
ここ最近ストレスを感じる事が多くイライラしていました
昨日父親に言葉での嫌がらせをされイライラが爆発し過呼吸を起こしました
そして今日の朝に軽い動悸があり、しばらくしたら落ち着いたのですが夕方にまた嫌がらせを受けまた動悸が始まり朝よりも酷くなり今でも治まりません
私は過呼吸の発作で心療内科に通いはじめ、自律神経失調症と診断されました。今は毎月病院でジェイゾロフトを処方してもらっています
去年5月から病院に通いはじめ、しばらくは過呼吸の発作も無く落ち着いていましたが今回のストレスで通いはじめた時に逆戻りしたような気がして、その事もストレスになり余計に動悸が酷くなります
少しでも良いのでアドバイスや対処法があれば教えて下さい
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