極度の緊張
person30代/男性 -
人前で話す事に対して極度の恐怖感に襲われ震えが酷く悩んでいます。
3人くらいの前なら全く平気ですが、発表や結婚式での軽い挨拶などでパニックに陥り全身の震えが止まらなくなってしまいます。
どんなに準備していても、いざ順番が回って来るにつれ激しく心拍数が増え震えが起こり発表どころではなくなってしまいます。
今年の秋に自分の結婚式があるので、それまでに克服したいです。
克服方やアドバイスお願いします。
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