ウツなのでしょうか?

20代/女性 - 2012/05/25

娘6歳、息子1歳10ケ月がいます。
いつからか…イライラしてかっとなり娘を叱ってしまうのが多くなり、娘は怒り慣れてしまった感じでその場しのぎで聞いています。
少したつと忘れてるかのような態度。
反省してない姿を見ると更にイライラ。
娘の友達の前でも怒ってしまいます。
本当にそんな自分が嫌で嫌でしかたありません。
旦那さんは、気持ちに余裕がないからなんだよ。と私を理解してくれています。
今現在、私の両親が癌になり父は治療は終わりましたが母は治療中でかなり衰弱してますが回復してきてはいます。
私の兄弟は兄二人なので自動的に両親の事をしてあげるのが女の私。
でも、それが苦とも思わないんです。
だけど旦那さんからしたら一人で頑張るから息抜きするところないんだよ。
と言われました。
だからすぐにイライラ怒ってしまうのか?
なぜなのか。。
どうかイライラ発散する方法あったら教えてください。
よろしくお願いします。