ギックリ腰でしょうか?

40代/女性 - 2012/06/20

台風後の外回りの掃除をしていて道路の木の枝を拾い集めたり、倒れたゴミ箱を1人で直したり車掃除を普通にしていて、水道で一度しゃがんだら立ち上がれなくなり、ギクッとなった訳でもないのに腰周り、特に右側に痛みが走り真っ直ぐ立てずにしばらくしゃがんでいました。
2時間以上、掃除で動いていた為ゆっくり立ち上がり家に入りましたが、だんだん痛みが出てきたので湿布をしてロキソニンを服用しました。横になるのも右側の腰が痛く寝返りも大変な状態です。これはギックリ腰なんでしょうか?お風呂に入った時は痛みが楽になりましたが出るとまた痛みます。私の近くの病院は整形外科がなく病院に行かなくても安静にしていたら治りますか?ご意見よろしくお願い致します。