筋肉の痛みについて。

20代/女性 - 2012/08/11

ここ2週間程いきなり素早く動いたり強めの力を少し入れただけで腕の筋肉がつり固くなったようにじんじんと痛くなります。前までは感じなかった違和感があったので質問させていただきました。栄養不足かなと思ったのですが野菜は摂っているつもりだったので何が不足しているのかわからないので教えて下さい。運動不足も関係しますか?

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