座骨神経痛、大変です。

40代/男性 - 2012/08/12

御世話様です。この一週間位、座骨神経痛？になやませされています。右お尻が痛くて、足首まで違和感あります、湿布や痛み止め服用も少ししか効きません！ 接骨院にて、電気治療していますが、その日だけのような、、、少し重い荷物を持ち上げたのが、かっかけと思います。腰は弱いほうですが。 どうしたら改善しますか？動いているのと、寝ているのは、どちらが良いでしょうか？ お願い致します。